Chociaż pływanie kajakiem nie należy do szczególnie wymagających form aktywności ruchowej początki mogą niejednokrotnie okazać się trudne.

Dla własnego bezpieczeństwa warto przed wyruszeniem na spływ zapoznać się z podstawowymi zasadami korzystania z kajaka.

Jeśli na wstępie poświęci się nieco czasu na opanowanie wsiadania oraz prowadzenia naszej jednostki pływającej, to cały spływ z pewnością będzie dla nas przyjemniejszy. Niniejszy poradnik powinien okazać się pomocny tym, którym zależy, aby w kajaku czuć się pewnie i nie popełniać niepotrzebnych błędów.

1. Wsiadanie do kajaka

2. Najczęstsze błędy przy wsiadaniu do kajaka – cz. I

2. Najczęstsze błędy przy wsiadaniu do kajaka – cz. II

4. Utrzymywanie pozycji, wiosłowanie

Poradnik przygotował dla zabakcylowanych Jacek Kwieciński.